Le yoga est une discipline en vogue. Ces bienfaits pour le corps et l’esprit ne sont plus à discuter. En passant du niveau débutant pour le niveau intermédiaire, vous vous en êtes certainement déjà rendu compte. Il est possible de continuer à vous performer en suivant des cours depuis tout espace relaxant. Les cours dispensées sont parfaites, vous aurez l’impression d’avoir un maître en face.
Plan de l'article
YogaCoaching
La chaîne YogaCoaching dispense des cours de Hatha yoga, Ashtanga, Yin, et Nidra. Elle est gérée par Ariane, une experte dans le domaine du yoga traditionnel. Diplômée dans son domaine, Ariane partage ces contenus vidéo gratuitement. Ce sont d’excellentes ressources pour les personnes qui désirent travailler tout le corps en se détendant profondément. La voix du professeur ainsi que sa technique de dispenser les cours vous séduiront certainement. Vous relâcherez plus facilement juste après quelques minutes d’exercices. Ces cours sont parfaits pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs et les séniors. Tout le monde peut s’y mettre, quel que soit le niveau (débutant, intermédiaire ou avancé).
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Dans ces contenus gratuits, Ariane met un accent sur l’aspect spirituel et la philosophie qui caractérisent le yoga. Des programmes dispensés sur des semaines sont disponibles. L’essentiel est mis en place pour que vous progressiez réellement du niveau intermédiaire.
Carine Castet
Carine est également professeur de yoga, mais à Toulouse. Elle aide les débutants à exceller en yoga et les intermédiaires à se performer pour atteindre le niveau avancé. Très passionnée de cette discipline, Carine met gratuitement à la disposition des internautes plusieurs modules de cours. Chez Carine, on apprécie particulièrement les « cafés yoga ». Au cours de ces séances, elle prend le temps de revenir sur certaines notions comme l’impertinence, le consentement, le karma, etc.
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Un programme étalé sur 25 jours est mis à disposition pour un apprentissage complet. Chaque posture est expliquée dans une vidéo qui dure en moyenne 10 min. Pour le programme, il vous faut donc une vingtaine de minutes par jour.
Daily Burn
Daily Burn est une plateforme sur laquelle vous découvrirez de nombreux cours de yoga. Vous y trouverez des vidéos de yoga qui correspondent parfaitement aux yogis du niveau intermédiaire. Les cours sont disponibles tout le temps ; vous pourrez donc programmer vos séances quand bon vous semble. Notez qu’ici, les séances peuvent être personnalisées selon les besoins de chaque participant. Il ne s’agit pas toujours de cours généralistes, vos besoins sont pris en compte. Pour avoir pleinement accès à la plateforme, vous devez payer entre 10 et 20 $ mensuellement. Outre ça, vous n’aurez plus rien à payer.
La particularité de cette chaîne est qu’elle aborde des thèmes très variés. On y découvre des contenus essentiellement sur le yoga, mais également sur l’hypnose, la médecine chinoise, le reiki, et les massages thérapeutiques. En effet, l’animatrice, Sandra Insoha a fait des études dans tous ces domaines. Si en plus du yoga vous vous intéressez à des disciplines connexes, cette chaîne est une mine d’or. Pour chaque posture, au moins une vidéo détaillée est faite pour faciliter la tâche aux apprenants. Vous aurez des cours sur les yogas doux et les yogas dynamiques. Pour mieux relâcher, n’hésitez pas à visionner les contenus sur la médiation, la posture, la respiration et les chakras. Chaque vidéo dure en moyenne 20 min.
Delphine Marie Yoga
Comme vous l’avez deviné à travers le nom, cette chaîne est gérée par Delphine, un professeur de yoga dans la ville de Nice. Elle donne des cours gratuits sur sa chaîne YouTube depuis un certain temps. Ce yogi ne fait pas les choses à moitié ! Chaque enchaînement fait l’objet de descriptions minutieuses. La raison et les objectifs derrière chaque posture sont amplement expliqués. En suivant Delphine, vous finirez avec les mauvaises habitudes que vous traînez peut-être depuis le niveau débutant. Les cours concernent le yoga prénatal, le vinyasa yoga, le yin, le hatha yoga, le yoga doux et le yoga dynamique.
Sur la chaîne, vous trouverez des modules qui abordent des thèmes précis tels que les asanas, les sanskrits, les intentions, etc. Chaque vidéo dure en moyenne 25 min. Elles sont recommandées pour les débutants et les intermédiaires.
Comment évaluer des cours de yoga en ligne ?
Il ne s’agit pas seulement de choisir bêtement des cours de yoga que nous vous conseillons : vous devez aussi être sûr de la qualité de ces derniers ! En vous rendant par exemple sur la page de cours yoga en ligne de ce studio à Feurs, vous verrez qu’il y a d’ailleurs bien d’autres sites qui vous permettent de suivre des cours de yoga en ligne de qualité, sans forcément dépenser des sommes assez folles…
Si vous vous demandez quelles questions vous poser avant de prendre des cours de yoga en ligne, vous êtes au bon endroit ! Même s’il faut toujours se poser de sérieuses questions avant de se lancer, vous n’avez pas besoin de prendre de longues heures pour cela. Avec les bonnes questions que vous allez pouvoir poser en avance, ce sera un vrai jeu d’enfant pour vous…
Quel est le contenu des cours de yoga ?
Avant de faire un cours, comme pour n’importe quelle formation dans le domaine du yoga ou dans une autre thématique, il faut surtout vous renseigner sur le contenu des différents cours ! En effet, si vous vous rendez compte que le contenu du cours de yoga qui vous intéresse n’en vaut finalement pas la peine, alors il sera inutile pour vous d’aller plus loin : ce sera une perte de temps ! Par ailleurs, vous verrez aussi le sérieux d’un studio de yoga en ligne par sa capacité à vous apporter des informations détaillées sur le contenu des différents cours. Si vous n’en trouvez pas sur la toile, cela ne veut pas dire qu’elles n’existent pas : n’hésitez pas à prendre votre téléphone en main et à poser directement des questions pour en savoir plus !
Quel est le prix des cours ?
Il est impensable de ne pas aborder la question des prix des cours que ce soit pour du yoga ou autre chose, et c’est tout à fait normal ! En demandant cette information, vous allez d’ailleurs très rapidement voir si les cours de yoga qui sont proposés sont dans votre budget, ou si au contraire, ils sont complètement hors de prix pour vous. Bien que la plupart des cours de yoga que vous retrouverez sur la toile restent assez accessibles, il faut tout de même bien demander les tarifs à votre studio de yoga pour éviter la douche froide après votre première séance de yoga en ligne…
Quelles sont les autres prestations proposées ?
Si vous avez besoin de suivre des cours de yoga en ligne, vous avez peut-être aussi d’autres besoins, qui sait ? Pour cela, il faut toujours se renseigner au préalable auprès de votre prestataire de cours de yoga en ligne. Il serait, en effet, bien dommage de faire appel à un professeur de yoga pour des cours en ligne, et à un autre professeur de yoga pour des cours en présentiel ou pour d’autres prestations. Si vous posez la question très directement à votre contact, il est possible que celui-ci vous dise par ailleurs qu’il propose aussi des séjours de bien-être, des formations, et bien d’autres services qui pourraient vous intéresser…
Quels sont les avis des clients ?
Sans non plus y passer des heures, car vous avez surtout besoin de vous faire votre propre avis, prenez le temps de lire les témoignages d’anciens clients d’un studio de yoga ! Que ce soit pour des cours en ligne ou pour une autre prestation, cela vous sera toujours utile…
Quelles sont les qualifications des professeurs ?
Enfin, il est indispensable de vous informer sur les différentes qualifications des professeurs de yoga que vous allez pouvoir contacter ! En effet, le yoga est malheureusement un domaine où certains ne se privent pas pour s’auto-proclamer comme de vrais professionnels de ce milieu, sans toutefois avoir une qualification ou aucune preuve à apporter. En général, les entreprises qui disposent de qualifications vous diront très clairement celles qu’elles ont, en les mettant en avant notamment sur leur site web. Si vous vous rendez compte que vous n’arrivez pas à trouver celle-ci sur la toile, vous pourrez toujours poser la question, même s’il y a de grandes chances pour que la réponse soit assez claire…
