Une nouvelle année approche à grands pas et, comme toujours, apporte avec elle de nombreuses bonnes résolutions du Nouvel An. Une des meilleures résolutions : Minceur et une vie plus saine pour la silhouette de rêve. C’est pourquoi nous avons testé les applications Fitness et présenté nos trois favoris pour Android et iOS.
Chasser la flemme ou sortir de la routine n’a rien d’évident. Pourtant, aujourd’hui, il suffit d’un smartphone pour transformer son salon en salle de sport et s’offrir un coach personnel à portée de main. Les applications de fitness sont partout, mais toutes ne se valent pas. Après plusieurs semaines à transpirer, tester des séances variées et comparer les fonctionnalités, voici les trois applications qui sortent nettement du lot.
Pour mieux comprendre ce qui distingue ces applis, voici ce que nous avons retenu lors de notre évaluation :
- Facilité de prise en main et clarté de l’interface
- Diversité et qualité des programmes proposés
- Suivi de la progression, conseils nutritionnels, et présence de fonctionnalités motivantes
Première application à s’imposer : Freeletics. Son approche sur-mesure frappe fort. Dès l’ouverture, un questionnaire cible vos objectifs et vos habitudes. Résultat : des séances adaptées, allant de la prise de masse à la perte de poids, le tout sans matériel obligatoire. C’est un vrai plus pour ceux qui veulent s’entraîner chez eux ou en extérieur sans investir dans des équipements coûteux. Les vidéos explicatives, précises et dynamiques, permettent à chacun de reproduire les mouvements sans se blesser, même débutant.
Autre point fort : la motivation. Freeletics propose des défis hebdomadaires et une communauté réactive. Les encouragements, partages de progrès et classements créent une vraie dynamique. On se prend vite au jeu, et les progrès suivent.
Deuxième coup de cœur : Nike Training Club. L’application mise sur la variété. Plus de 185 entraînements s’adaptent à tous les profils, du HIIT à la mobilité, en passant par le yoga. Le design sobre et intuitif permet de naviguer facilement entre les programmes. Nike Training Club se démarque aussi par la qualité de ses coachs, souvent issus du milieu professionnel ou sportif de haut niveau. Les conseils sont pertinents, les explications claires. En prime, la majorité des contenus est accessible gratuitement, un atout non négligeable.
Enfin, pour ceux qui cherchent une approche plus douce ou un accompagnement progressif, 7 Minute Workout s’impose comme l’allié du quotidien. Le principe ? Des séances courtes mais intenses, réalisables partout, sans matériel. L’appli guide l’utilisateur pas à pas, propose des rappels pour ne pas lâcher prise et enregistre chaque performance. Idéal pour les agendas serrés ou pour instaurer une routine progressive sans se décourager.
Chaque application a ses atouts, mais toutes partagent un objectif : rendre le fitness accessible, efficace et motivant. Que l’on vise la performance ou le simple mieux-être, il existe aujourd’hui un outil adapté, prêt à transformer la motivation du Nouvel An en vraie habitude durable. Reste à lancer la première séance : le reste suivra, un mouvement après l’autre.
